錆びたスイッチ

もしスイッチが錆びてしまったらどうすればいいのか。
種類にもよるだろうし、程度にもよるかもしれないけれど、
カチカチ動かしているうちに直る場合もあるんじゃないかな。

「メリハリ」にスイッチがあるとするならば、片側は仕事で片側は休息。
最近になって思ったのだけれど、
自分はこのスイッチがいつの間にか錆び付いてしまっているのかもしれない。
壊れているわけではないけれど、一度入ったスイッチがなかなか戻らない。
「仕事」に入ってしまうとその時はいいけれど、
休息をとりたくてもとれない、というかとっている筈なのに休んでいる気がしない。
いつまで経ってもなかなか緊張が抜けずに疲れてしまったりする。
「休息」に入るとこれもその時はいいのだけれど、
しばらくすると身体が緊張に適応できなくなってくる。
具体的には出不精になったり、
一日中ダラダラして過ごすことに何の抵抗も感じなくなってくる。

最近本当にこれを感じます。
普通に働いている（または学校に行っている）人が、
毎日切り替えているはずのスイッチ。
自分でもよくない傾向だと思うので、少し考えてみました。
いきなり働くのは今の状態では無理（かもしれない）なので、
刺激に慣れる必要というか、少しでも慣れさせる必要がありそうです。
まず、精神的に疲れやすい人というのは、
急な環境の変化に敏感なのだそうです。
逆に言えば、普段から繰り返していることならばやりやすいということ。
どこかで、「精神安定には、毎日同じ事を繰り返すのがよい」
というのを聞いたことがあるので。それも踏まえつつ、
今入ってしまっている「休息」を少しだけ「仕事」（労働？）側に慣らすには、
毎日できて、なおかつ『どちらかというと仕事側』の作業をするのがよさそうです。
うーむ。すぐにできそうなことと言えば最近風呂の汚れが気になるので、
「風呂掃除」とか…。時々はやっていたのですが、
最近洗った次の日にもうザラザラしているのが気になったりするのです。
後は何があるか…。「筋トレ」も部類としてはこちら側なのかな？
労働系は報酬がないとやる気になれません。仕事がそうであるように。
けれど好きでやってしまうと趣味として休息の部類に入ってしまいそうな感じ。
自分の場合、筋トレは好きではないです。
現に時々（数ヶ月に一回程度）やるのですが毎日はなかなか続かなかったり。
高校の部活の時は半ば嫌々でやってたのかもです。
風呂掃除は報酬が「きれいなお風呂」だし、
筋トレは「若干今よりも痩せた（以前に近い）身体」と
「ほんの少しのストレス解消」？（運動は少しだけストレス解消になるらしいです。）
２つとも毎日続けるのは面倒な感じがプンプンするのですが、
そんなことを言ったら仕事も学校も同じような気がしますし、
リハビリだと思って明日からやってみようかと思います。
何もしないよりはいいか、という程度なのが自分でも微妙なのですが、
少しずつ慣らすしかないです。
いきなり大きな事をやろうとしても怪我しそうなので。（精神的に）